说不严重，但也有人因为宫寒每次来月经都痛得要命，试试这几款暖宫食材吧！固然简朴，结果却很是显著。这些都是适合宫寒的姑娘们吃的，并不适合孕妇。1薏仁红豆莲子汤食材红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量做法薏米、红豆、莲子洗净，加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟，煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。提示孕妇不可以吃薏米，莲子也只适合临产前或难产之际食用。2当归羊肉生姜汤食材羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量做法羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；羊肉冲烫放入炖盅内加入生姜和当归片，添加1碗水，加盖炖两小时，加少许盐调味即可。提示孕妇忌食当归，孕妇吃羊肉也有讲究。3益母草荷包蛋汤食材益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量做法大枣洗净泡10分钟；锅内放水、益母草、大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟；煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次；过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋、放入红糖，煮至鸡蛋熟即可做法益母草有活血功能，并且可以令子宫收缩和保持兴奋，孕妇忌食；红糖孕妇慎食。4红豆汤食材红豆g、清水ml、白砂糖适量做法将红豆洗净放入电高压锅，加水启动相应档位。解压后，开盖加糖搅匀，盛到碗中享用。提示红豆吃太多也会腹泻，所以为了产妇的产后恢复，产妇吃红豆时要注意控制分量，不要吃太多。5杞米豆乳食材黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量做法将泡软的黄豆、小米、枸杞洗净和水一起放入豆浆机打出浆滤好渣，放入适量冰糖调至溶化即可。（有些豆浆机自带滤网，更加方便）。提示枸杞是补品，食用过量会引起胎动，孕妇不可以吃太多6红糖黑枣姜茶食材姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml做法姜切片，黑枣洗净；锅中煮滚水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；放入适量红糖搅均。提示红糖孕妇慎食，孕妇不可以多吃黑枣7桂圆红枣养血茶食材红枣3个、桂圆4个、开水适量做法红枣洗净去核，桂圆去壳去核；将红枣、桂圆放入壶内。加入开水，盖盖闷15-20分钟，泡至出味即可。提示孕妇不宜吃桂圆8黄芪红枣枸杞茶食材黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量做法材料洗净；砂锅加水，黄芪、红枣、枸杞，大火烧开转小火熬煮1小时即可；用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌匀称即可饮用提示黄芪炖鸡非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象9醋泡黑豆食材黑豆g、陈醋g、蜂蜜1汤匙做法豆先挑选出欠好的颗粒，洗净；炒锅烧热，放入黑豆，小火炒至豆皮开裂，发出豆香；炒好的黑豆盛出晾凉，放入杯中倒入陈醋，用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天；取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。提示醋破坏钙吸收，影响胎儿成长，孕妇尽量少吃醋。10木耳姜红糖粥食材大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖做法黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝；大米洗净，入砂锅，加入适量冷水煮开；倒入生姜，熬煮20分钟；加入黑木耳，熬煮15分钟；加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，趁热食用。提示红糖糖尿病人忌食、孕妇慎食，已经霉烂的生姜不能吃。新西兰花胶NZ-LING长按
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lfweh.com/hzmgx/9111.html
